でんぐり返し 前転編

【今日の目標】

               自分で回れるようになる

【今日の一発目】

1人でやれせてみたができない。いきなり頭つけたまま横に倒れる。

【トレーニング】

横からサポートしながら、回転すること・後ろ足の蹴りを意識して練習

たまに後ろ足の力がちゃんと聞いているときがあって、サポートしていても楽な時もある。

足に意識が行き過ぎて、背中が伸びる。

たまに休憩をはさみながら30分ほど。

サポートする手から少しずつ力を抜いていきました。

首さえ守ってくれれば、横に倒れても大してケガしないだろうと。

30分ほどで、なんとか前転できるようになりました。

問題は明日ですね。一晩たつと忘れていそう( ´艸｀)